Resilienz

Resilienz oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Mit Resilienz verwandt sind Entstehung von Gesundheit (Salutogenese), Widerstandsfähigkeit (Hardiness), Bewältigungsstrategie (Coping) und Selbsterhaltung (Autopoiesis).

Das Gegenteil von Resilienz ist Verwundbarkeit (Vulnerabilität).

Resilienz ist, auch in schwierigen Situationen nicht aufzugeben und sogar noch etwas daraus gelernt zu haben. Mehr zulassen, setzt auch mehr zu!

Die 7 Säulen der Resilienz

Optimismus

Akzeptanz

Ressourcen- und Lösungsorientierung

Selbststeuerung

Verantwortung übernehmen

Beziehungen gestalten

Zukunft gestalten

Meine Aufgabe als Psychotherapeut ist es, die Möglichkeit für die Entwicklung und Entfaltung der Persönlichkeit zu geben.